
兄弟们配资网上开户,你有没有想过怎么让自己成为一个牛人?不是一时的牛,而是让自己一直牛下去的那种。
我一直想成为那种牛人,但自又会因为失败常常陷入到低落,不能自拔,什么也不想干的状态,而且是非常清醒的那种,看自己颓废。一边想努力,一边在躺平,整个人是一种撕裂的的情况。
我最佩服的是那种顺境时拼搏,低谷时依然能够坚守原则和底线的人。那是一种看似毫无情绪的行动力,那种笃定,直击内心,让人感动敬畏。这种精神让人允许接受自己的高,更能够接受自己低。
这种精神深深让我着迷,我喜欢研究他,为此我把我能想到的经验分享大家,一起成长。
1.认知偏差
我相信很多兄弟们会有一种强迫症或完美思维,当做事情的时候,强制自己,不允许低落,要一直处于非常牛,非常厉害,保持亢奋的那种状态上,一旦维持不住就是失败。
现实生活,我们做任何事情一段时间后,热度都会降低,也都会有问题出现,这就要看我们处理问题的思维方式,不同的思维方式,做出的选择不同结果必定不同。
例如前几年的我,看待问题,就是一种单线思维,非黑即白,要么不好,要么好,这就是认知的偏差。
2.多思维方式看待低落。
其实这个问题,老祖宗早就发现并告诉我们,“福兮祸所依,祸兮福所伏”。事情没有绝对好与坏,长期的兴奋,不一定是好事,偶尔低落也不一定是坏事,如果发现情绪处于低落的状态,也是从困难中学习的好机会,拿我来说,对一件事情焦虑,烦躁,大概率是因为这件事情处于重复,看不到进步,这个时候负面情绪的产生就是一种预警,是在告诉我需要进一步刻意练习,要往下走了。
所以兄弟们,如果思维不改变,问题还会持续出现,单线思维模式终归还是偏激的,我现在努力培养自己多元思维模型,目的就是在遇到低落的时候让自己看清楚,认识到,也是我们成长中的一部分,这样的坚持会更久。
3. 应对低落
为了避免自己长期陷入到低落的状态,快速回归,我是这种情况:
第1步是要学会察觉,首先要看到自己进入到这种状态,例如烦躁、焦虑或者恐惧等待,都可以告诉我们进入了低落的状态。这个就好比你不能去解决一个还没有发生的问题,所以我们要先发现。这里以客观的角度去观察,是个很好的方式。
第2步是认可这种状态,确认目前状态,然后与自己和解,要知道我们终归还是人,是人就有七情六欲,有高兴,也有不开心,甚至我们身体健康与否,也会影响实力的发挥,这里要做的是,不谴责,不焦虑,而是告诉自己,低落是成长中不可或缺的一部分。
第3步是调整回归
1. 我会去听能够提升能量的音乐,做运动,跑步,冥想,总之做喜欢的一些事情。
2. 去找人倾诉或者通过写作的方式分析拆解遇到事情的一个原因。
3. 把期望值拉低,把事情做小,微小的胜利也是成功,循序渐进撬动更大的胜利,小胜更容易坚持下去。
最后,兄弟们,一个真正的强者不会抱怨环境,怂人面前全是坎配资网上开户,骏马面前无沟壑。世间事起起伏伏,在正常不过了,都是生活的一部分,能享福,也要能吃苦。所以面对低落,愿你能够快速回归,一起向前。
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